心臟好不好，注意這幾個信號！趕緊自查

心，為君官之主，為生命的核心。心臟主宰著人體的生命，雖然它只有拳頭般大小，可一旦它出現問題，就很可能誘發冠心病、心梗、甚至是猝死。所以說，養心就是養命。其實心臟好不好，看臉就知道！一起來了解一下~
綜合自新百科全書、央視科教及網絡


在出現心悸、心前區疼痛之前，心臟病可能會讓你的“顏值”發生改變。如果你掌握了察顏觀色的本領，就能更好地發現心臟疾病的苗頭，在關鍵時刻救自己一命！


脖子變粗
從臨床經驗看，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指標都相對較高，這些都與心臟疾病密切相關。一般情況下，如果男性頸圍超過39厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。
每天不妨摸摸脖子，定期測量頸圍，具體方法：將皮尺水平置于頸后第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸后最突起處），至前面的喉結下方，完成測量。如果頸圍超標，空閑時可做一些頸部操，比如前后左右點頭、360度旋轉活動脖子等，以減少脖子贅肉堆積。


臉面浮腫
正常人睡前喝水較多或晚上吃得過咸，會引起臉部水腫，注意飲食后，多會改善。
但不太正常的浮腫需要重視，例如臉形出現腫脹，臉部肌肉組織松弛，用手指壓會出現壓痕，壓痕部位的皮膚會彈不起來。這些變化可能預示心臟出現問題，應及時去醫院就診。


瞼黃色瘤
對于中老年人來說，眼部周圍出現黃色小腫塊（一般為米?；螯S豆大?。?，可能是人體內脂質代謝存在障礙的表現，也是誘發心臟病的重要因素。
這種黃色小腫塊，也稱黃色瘤，常見于四五十歲人群，主要是由低密度脂蛋白（壞膽固醇）偏高導致皮下脂肪堆積所致。


疲勞或失眠
很多女性患者在心臟病發作的前一周，會感到異常疲勞乏力，還有一些人心臟病發作之前出現“睡眠紊亂”。因此，如果突然格外疲勞或出現失眠，應考慮心臟是否出現異常了。


上氣不接下氣
爬一段樓梯就氣喘吁吁，而過去從來沒有這種現象，應警惕心臟問題。躺下時出現呼吸問題，很可能是心臟瓣膜病的癥狀。


腸胃出現問題
沒有征兆的出現消化不良、嘔吐，可能是心臟病發作的前兆，如果沒有證據表示是食物中毒，應當懷疑是心臟出了狀況，因為有時候心力衰竭患者會產生食欲不振的情況。



不明原因大量出汗
當你突然間大汗淋漓而沒有明確原因時，要高度懷疑是心臟出問題了。心輸出量（每分鐘一側心室射出的血液總量）的大量減少和交感神經的過度活躍，會造成心臟病發作的出汗癥狀。


下巴疼痛
典型的心絞痛始自于胸骨后方，患者會感到胸部有壓力，這個區域有燒灼、擠壓和緊繃感。不適感還會發生在臂部、脖頸、肩膀、上腹部、后背或下巴。因此，不要忽視身體各部位莫名的疼痛。



嘴唇發紫
嘴唇發青發紫或唇邊呈現青紫色，可能存在血液循環不良導致的心臟病問題，建議出現該癥狀后及時就醫。如果滿臉通紅，則很可能是二尖瓣狹窄所致。由于全身血壓上升及血氧量下降的緣故，患者面部會出現粉紫色斑塊。


舌下靜脈發黑
對于有心腦血管疾病的人來說，舌頭或者嘴唇呈現暗紫色或有淤斑，多數是因為血液循環出現障礙導致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降導致的。
如果舌頭上有淤斑，并且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區刺痛等癥狀，提示可能有心血管疾??；
如果伴有頭暈頭痛等癥狀，則提示可能有腦血管疾病。


如果出現上面這些情況，
萬萬不能掉以輕心，
及時去醫院排查，
免得意外突發，要錢又要命！



要讓心臟好
6種最傷心食物別吃了


01番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔細看食品標簽，選擇鈉含量低的品類。


02牛肉干
牛肉干是大家十分喜愛的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白質，但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。


03冰激凌
健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇，更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了，加上飲食中的肉類等，吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。


04炸雞
烤雞胸肉是一種優質蛋白質，但如果連皮放到油鍋里炸，營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當于11條鐵板培根肉。


05炸薯條
它含有大量碳水化合物，易引發血糖波動；還含有大量脂肪和鹽，經常食用還容易造成肥胖，對心臟健康來說，可謂是“三面夾擊”。


06熏肉和香腸
很多加工肉制品都含有亞硝酸鹽，這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力，從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量鈉，是引發高血壓的一個已知風險因素。